肝脏具有代谢、解毒、免疫调节等关键生理功能，因其内部无疼痛神经，受损时往往不声不响，常被称作“哑巴器官”。因早期通常无明显症状，约70%的肝癌患者确诊时已是中晚期，但肝癌并非不治之症，只要从根源上去除发病诱因，做好早期筛查与规范治疗，就能有效降低患病风险、大幅提高治愈率。
中医“治未病”理念注重通过日常调养改善体质状态、调节情绪、优化饮食习惯，从而降低患癌风险，这与现代医学肿瘤防治的早期预防、早期干预是一致的。
中医认为，不同体质的人，健康的风险和调养重点是不一样的。比如在我国部分南方地区气候比较潮湿，人体容易出现身体困重、舌苔厚腻、食欲不振、大便稀的表现，这类人群多属于痰湿体质，需要尽早通过饮食、起居进行调整，减少肿瘤的发生。建议有条件的群众在当地医疗机构进行体质辨识，根据体质特点来进行有针对性的调理。
中医认为，情志因素是人体重要的致病因素之一。长期情绪压抑、焦虑、紧张、爱生闷气，容易形成气郁体质，可能与乳腺、甲状腺等疾病的发生有关，这类人群建议进行早期干预及调理，可通过听音乐、练八段锦、打太极拳及饮用花茶、穴位按压等方式来调理气机、改善情绪。
中医非常重视人体脾胃功能。对肿瘤预防来说，饮食调养的关键在于规律、清淡、均衡，尽量避免食用高油、高盐、腌制、油炸及不新鲜的食品，尤其要避免暴饮暴食、过量饮酒、过食生冷，以减少脾胃功能的损伤。在日常饮食中，要多吃新鲜蔬菜及高纤维的食物。
中医对食物有寒热温凉之分，大家可根据自己的体质选择不同的食材，比如痰湿体质的人群，日常可以多吃山药、薏米、扁豆等具有淡渗利湿作用的食物。
另外，特别提醒大家，饮食养护不是依赖某一种食物“防癌”或“抗癌”，而是要养成健康均衡的饮食习惯，这也符合中医倡导的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食养生原则。
肝癌的发生是遗传因素、环境因素和生活习惯共同作用的结果，其中既往慢性肝病史、长期不良的生活方式是主要诱因。
1️⃣防控慢性肝病
对于乙肝，接种疫苗是最有效的防控手段，新生儿需常规接种，未接种的成年人及医护人员、乙肝患者家属等高危人群要及时补种，且接种后定期复查。
丙型肝炎主要通过血液传播（如共用注射器、输入未经筛查的血液制品）、母婴传播和性传播。生活中要避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品，高危人群应定期筛查丙肝抗体。
酒精性肝病、非酒精性脂肪肝也是肝癌的重要诱因。长期大量饮酒会损伤肝细胞，导致肝脏病变逐步发展为酒精性肝炎、肝硬化，最终诱发肝癌。非酒精性脂肪肝多与肥胖、高血脂、糖尿病、久坐不动等有关，通过控制体重、清淡饮食、规律运动，可有效减缓脂肪肝的发展，降低肝癌的发生风险。
2️⃣养成健康的生活习惯
霉变的玉米、花生、大米等食物中会产生黄曲霉毒素——这是强致癌物质，长期摄入会直接损伤肝细胞。腌制、熏烤、油炸食物中含有的亚硝酸盐等物质也会增加致癌风险。日常应多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，补充优质蛋白，保持饮食均衡。
作息上，长期熬夜会扰乱肝脏正常代谢与修复节奏，损伤肝细胞，削弱机体免疫力，增加患病风险。建议每天保证7～8小时睡眠，保持规律的作息习惯。
生活中，每周进行3～5次快走、慢跑、游泳等中等强度有氧运动，既能控制体重，又能促进肝脏血液循环，增强肝脏功能，筑起一道健康屏障。
3️⃣高危人群应定期筛查
肝癌的高危人群主要包括：乙肝病毒感染者、丙肝病毒感染者、肝硬化患者，长期饮酒者，肥胖、糖尿病合并脂肪肝者，有肝癌家族史者，年龄超过40岁的人。这类人群即使没有任何症状，也应每6～12个月进行1次肝癌筛查。
早诊早治是提高肝癌治愈率的关键。
通过血液肿瘤标志物检测与影像学检查联合应用，能大幅提高筛查的准确性。甲胎蛋白（AFP）是临床诊断原发性肝癌的常规指标之一。AFP持续升高至400纳克/毫升及以上，排除活动性肝炎、肝硬化及妊娠等因素后，应高度怀疑肝癌的可能；异常凝血酶原、糖类抗原19-9等辅助筛查指标，可提高早期诊断的准确率。
影像学检查方面，首选腹部超声，发现异常的患者，需进一步完善腹部增强CT等检查，以便后续诊疗。
一旦确诊肝癌，应及时进行规范的个体化治疗，治疗方法包括手术切除、局部消融、精准放疗等。
