冬至养阳气，牢记这个方法！健康过冬，为明年开春打好基础

冬至过后，就开始数九，各地进入最寒冷的阶段。俗话说冷在三九，冬至这一天，太阳几乎直射在南回归线，北半球白昼最短，其后，阳光直射位置向北移动，白昼渐长。

随着气温的骤降，人体阳气逐渐内收，五脏六腑的功能也随之受到影响。此时，用好中医特色治疗有助于养护人体阳气，避免寒邪侵害。

北京天通宽街中医医院中医护理门诊，遵循中医“天人相应”的核心理念，融合自然界的阴阳变化规律与人体生理病理机制，推出“三九助阳”特色治疗。

利用冬季最为寒冷的“三九”时段，自然界阴气极盛而阳气始生的关键时刻，通过一系列中医外治法，助力人体阳气生发，调和体内阴阳平衡。

涵盖了多种中医传统疗法，

包括但不限于：

将温热草药膏，贴敷于人体特定穴位，借由皮肤渗透，直达病所，以温经通络、散寒止痛。

通过物理刺激作用于体表，促进气血运行，排除体内湿气与瘀滞，达到舒筋活络、活血化瘀之效。

利用“耳豆”按压耳部相应穴位，通过耳廓的神经末梢反射，调节全身脏腑功能。

将含有治疗作用的草药煎汤后，趁热湿敷于患处，使药效与热力共同作用，加速局部血液循环，促进炎症吸收与病灶修复。

运用艾叶制成的艾条或艾柱，点燃后对人体特定穴位或病变部位进行熏灼，以温热效应温补阳气、温通经络、散寒除湿。

这一系列治疗方法的运用，不仅能够有效刺激穴位，还能深刻体现出中医“治未病”的思想，即通过增强体质、提升免疫力，达到温阳散寒、调和气血、扶正祛邪的作用，为即将到来的新春季节乃至全年的健康状态奠定坚实的基础。

值得一提的是，“三九助阳”特色治疗还与夏季的“三伏贴”形成了良好的呼应与互补，两者相得益彰，前者在冬季温阳固本，后者于夏日扶阳驱邪，共同构成了一年之中阴阳调节、增强体质的完整周期。